4 Alasan Mengapa Berat Badan Tidak Turun Walau Sudah Diet dan Olahraga

Stylo Indonesia - Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan melakukan diet sehat dan olahraga rutin secara seimbang.

Jika Stylovers sudah melakukan diet dan olahraga namun berat badan masih belum turun, ada beberapa faktor yang bisa memengaruhinya.

Walau Stylovers merasa bahwa diet dan olahraga yang dilakukan sudah benar, faktanya mungkin bisa berbeda.

Di bawah ini, Stylo Indonesia akan jelaskan beberapa faktor yang bisa menyebabkan penurunan berat badan tidak maksimal.

Simak informasi lengkapnya, yuk!

1. Terlalu Fokus Melakukan Kardio

Walau olahraga kardio memiliki banyak manfaat positif, terlalu fokus dengan kardio tanpa memperhatikan asupan makanan dapat berakhir buruk.

Dikutip dari health.com, melakukan kardio terlalu banyak dan tidak makan yang cukup dapat menurunkan metabolisme karena tubuh merasa harus menyimpan energi.

Oleh karena itu, seimbangkan olahraga kardio dengan olahraga lain dan makan makanan yang bergizi.

Baca Juga: 3 Dampak Diet Ekstrem yang Jarang Dibicarakan Banyak Orang, Wajib Tahu!

2. Tidak Melakukan Angkat Beban

Selain kardio, akan lebih baik jika Stylovers mengombinasikan olahraga dengan angkat beban.

PROMOTED CONTENT