Minum susu rendah lemak bisa membantu mengurangi berat badan.
Susu rendah lemak mengandung tinggi kalsium yang bisa mencegah lemak menumpuk.
Sebab, kalsium membantu memecah serta menghambat penyerapan lemak ke dalam tubuh.
Selain itu, susu rendah lemak juga merupakan asupan berprotein tinggi yang bisa mengurangi rasa lapar serta menambah rasa kenyang.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Dilansir dari hellosehat.com, minum susu rendah lemak bisa menjaga kesehatan pencernaan.
Sebab, susu rendah lemak mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacteria.
Kedua bakteri ini penting untuk menjaga keseimbangan bakteri di usus atau mikrobiota usus.
Ketika bakteri baik pada usus seimbang, proses buang air besar jadi lebih lancar.
Baca Juga: 3 Dampak Diet Ekstrem yang Jarang Dibicarakan Banyak Orang, Wajib Tahu!
4. Mempercepat pemulihan tubuh sehabis olahraga
Setelah olahraga, Stylovers mungkin mengalami nyeri otot akibat adanya kerusakan sesaat sebelum massa otot bertambah.