Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja manfaat minum susu low fat untuk diet?
Susu low fat atau susu rendah lemak adalah susu sapi yang telah diolah sehingga memiliki kandungan lemak yang lebih rendah.
Selain kandungan lemaknya yang lebih rendah, Stylovers tetap bisa mendapatkan kebaikan susu dari susu rendah lemak.
Minum susu rendah lemak saat diet sebenarnya bukan sesuatu yang wajib, tapi bisa dijadikan alternatif jika Stylovers ingin mengonsumsi susu secara langsung maupun dalam olahan makanan.
Yuk, simak apa saja manfaat minum susu low fat untuk diet berikut ini!
1. Rendah kalori
Dilansir dari halodoc.com, susu rendah lemak mempunyai kalori yang lebih sedikit dibanding jenis susu lainnya seperti susu full cream atau susu murni.
Susu rendah lemak juga melalui proses fortifikasi atau metode penambahan nutrisi tertentu ke dalam bahan pangan.
Dengan begitu, susu rendah lemak tetap mengandung vitamin yang tinggi.
Susu rendah lemak mengandung 9 persen Vitamin A serta 29 persen Vitamin D yang bisa mencukupi kebutuhan asupan harian tubuh.
Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Berat Badan Tidak Turun Walau Sudah Diet dan Olahraga
2. Mengurangi berat badan