Setengah buah alpukat memiliki kandungan sekitar 161 kalori serta 15 gram lemak.
Buah ini juga kaya akan vitamin serta mineral, termasuk kalium dan Vitamin K, C, B5 atau asam pantotenat, serta B6 atau piridoksin.
3. Jus mangga
Sebuah mangga dengan berat 165 gram memiliki kandungan 99 kalori serta 0,6 gram lemak.
Dengan kandungannya tersebut, buah ini tergolong bisa membantu menambah berat badan.
Namun, Stylovers perlu waspada dengan kadar gula dalam buah mangga.
Konsumsi buah mangga perlu dibatasi supaya tidak menyebabkan lonjakan gula darah, terutama pada penderita diabetes.
4. Jus kurma
Satu butir kurma memiliki kandungan sekitar 66,5 kalori serta 0,1 gram lemak.
Baca Juga: 7 Jus Penurun Berat Badan dari Buah dan Sayur, Diet Tanpa Kelaparan!
Buah ini dapat jadi pilihan yang baik dikonsumsi untuk menambah berat badan.
Namun, sama seperti mangga, kurma juga memiliki kandungan gula yang tinggi.