Stylo Indonesia - Buat kamu yang ingin menjaga pola makan yang baik setiap harinya, bisa loh mencoba sarapan pagi untuk diet.
Yap, pilihan sarapan pagi untuk diet ini bisa kamu mulai kamu konsumsi setiap harinya.
Ketika sarapan, penting bagi kamu untuk memilih makanan yang tepat ketika menjalani diet.
Dengan memilih makanan yang sehat dan seimbang, bisa membantu memulai hari dengan energi yang cukup.
Tak ketinggalan, jika kamu memilih menu sarapan yang tepat bisa membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
Langsung saja yuk, simak ide sarapan sehat untuk diet berikut ini.
Jus sayuran
Campurkan bayam, pisang, alpukat, yogurt, dan susu almond atau air kelapa untuk membuat smoothie hijau yang kaya akan vitamin dan mineral.
Kamu juga bisa menambahkan bubuk protein jika diperlukan.
Greek yogurt
Greek yogurt atau yogurt Yunani tinggi protein dan rendah lemak.
Tambahkan sedikit madu dan buah-buahan segar untuk rasa manis alami dan tambahan vitamin.
Oatmeal dan buah
Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
Tambahkan buah-buahan segar seperti beri, pisang, atau apel serta sedikit kacang-kacangan atau biji-bijian untuk menambah nutrisi dan rasa.
Baca Juga: Tips Bikin Jus Buah untuk Diet, Jangan Sembarang Bikin dan Minum!
Telur rebus
Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumsi di pagi hari.
Padukan dengan sayuran seperti bayam, tomat, atau paprika untuk sarapan yang seimbang dan bergizi.
Roti gandum
Roti gandum utuh memberikan karbohidrat kompleks yang baik untuk energi, sementara alpukat memberikan lemak sehat.
Coba tambahkan telur sebagai protein tambahan.
Pancake
Campurkan pisang yang dihaluskan dengan telur untuk membuat adonan pancake sederhana dan sehat.
Panggang di teflon dengan sedikit minyak kelapa.
Kamu juga bisa menambahkan kayu manis atau vanili untuk rasa tambahan.
Quinoa
Quinoa adalah sumber protein dan serat yang baik untuk pencernaan.
Masak quinoa dengan susu almond, tambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, dan sedikit madu untuk sarapan yang lezat dan bergizi.
Puding chia
Rendam chia seed dalam susu almond atau yogurt semalaman.
Baca Juga: Jus Buah untuk Diet Bikin Langsing Perlahan dan Sehat, Ini Resepnya
Tambahkan buah-buahan segar atau kering serta sedikit madu atau maple syrup untuk rasa manis. (*)