Oatmeal dan buah
Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
Tambahkan buah-buahan segar seperti beri, pisang, atau apel serta sedikit kacang-kacangan atau biji-bijian untuk menambah nutrisi dan rasa.
Baca Juga: Tips Bikin Jus Buah untuk Diet, Jangan Sembarang Bikin dan Minum!
Telur rebus
Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumsi di pagi hari.
Padukan dengan sayuran seperti bayam, tomat, atau paprika untuk sarapan yang seimbang dan bergizi.
Roti gandum
Roti gandum utuh memberikan karbohidrat kompleks yang baik untuk energi, sementara alpukat memberikan lemak sehat.
Coba tambahkan telur sebagai protein tambahan.
Pancake
Campurkan pisang yang dihaluskan dengan telur untuk membuat adonan pancake sederhana dan sehat.