Stylo Indonesia - Buah yang satu ini memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Yap, buah tersebut adalah buah tomat, Stylovers.
Kamu bisa mengonsumsi buah ini langsung dimakan, bisa juga dikonsumsi dalam bentuk cairan yaitu dijus.
Kebaikan jus tomat ini jika dikonsumsi secara rutin bisa berimbas mulai dari organ tubuh bagian dalam hingga organ tubuh bagian luar.
Kira-kira, apa saja sih, manfaat tomat bagi kesehatan tubuh?
Kepoin penjelasan lengkapnya berikut ini, yuk!
Menjaga kesehatan kulit
Kebaikan jus tomat dengan kandunga likopen bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan memperlambat proses penuaan.
Vitamin C dalam tomat juga membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Jantung tetap sehat
Jus tomat kaya akan kalium dan vitamin B, yang penting untuk kesehatan jantung.
Kalium membantu mengontrol tekanan darah, sementara vitamin B6 membantu mencegah penumpukan homosistein, yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Rayakan Lebaran Wajah Tetap Glowing, Ini Jus Alami yang Perlu Diminum
Tulang tetap sehat
Tomat mengandung vitamin K dan kalsium, yang keduanya penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin K membantu dalam penyerapan kalsium dan memperbaiki tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis.
Tinggi antioksidan
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang memberikan warna merah pada tomat.
Likopen membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Jaga bobot badan
Jus tomat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, yang bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Jaga sistem kekebalan tubuh
Tomat mengandung vitamin C dan A yang tinggi, yang keduanya penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, sementara vitamin A menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir, yang merupakan garis pertahanan pertama melawan infeksi.
Melancarkan pencernaan
Jus tomat mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus yang teratur
Kesehatan mata
Tomat mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga: Cara Melembapkan Kulit dengan Mengonsumsi Jus Naga, Auto Glowing!
(*)