Cracker
Pilih crackers dari gandum utuh yang rendah lemak dan tidak terlalu asin.
Oatmeal
Oatmeal rendah lemak dan seratnya tinggi, yang membantu menyerap asam lambung berlebih.
Kamu dapat menambahkan buah seperti pisang atau apel untuk variasi rasa.
Baca Juga: Gak Perlu Waswas, Ternyata Puasa Menyembuhkan Asam Lambung! Kok Bisa?
Puding
Dibuat dari biji chia dan susu almond atau kelapa, puding chia bisa menjadi cemilan yang menyenangkan dan menyehatkan.
Roti
Roti gandum utuh lebih baik daripada roti putih karena mengandung lebih banyak serat dan dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. (*)