Hindari buah-buahan asam seperti jeruk atau stroberi.
Baca Juga: Obat Kembung Alami untuk Dewasa, Minim Bahan Pengawet dan Pewarna
Kacang-kacangan
Almond, kacang kenari, biji chia, dan biji rami adalah sumber protein dan serat yang baik tanpa memicu asam lambung.
Namun, konsumsi dalam jumlah kecil untuk menghindari berlebihannya lemak.
Sayuran
Wortel, mentimun, brokoli, dan seledri bisa menjadi pilihan yang baik.
Sayuran ini rendah asam dan tidak akan memicu gejala asam lambung.
Telur
Telur rebus adalah sumber protein yang baik dan mudah dicerna oleh perut.
Buah-buah di luar keluarga sitrus
Buah seperti pisang, apel, pir, dan melon cenderung tidak memicu produksi asam lambung berlebihan.