1. Kelola stress
Terlalu banyak pikiran kerap menjadi penyebab gangguan menstruasi.
Oleh sebab itu, penting untuk mengelola perasaan dengan baik serta menghindari stress berlebih.
2. Istirahat yang cukup
Selama bulan puasa, waktu istirahat akan berubah karena perlu menyesuaikan dengan waktu sahur.
Hal ini bisa menyebabkan tubuh kurang istirahat dan akhirnya berpengaruh terhadap stress.
Stylovers bisa menyiasatinya agar tubuh bisa tetap mendapatkan istirahat yang cukup, misalnya dengan tidur lebih cepat di malam hari.
3. Rutin olahraga
Meski sedang bulan puasa, bukan berarti kita boleh melewatkan olahraga selama sebulan penuh.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Nongkrong Buat Buka Puasa di Bogor, Estetiknya Enggak Kaleng-kaleng!
Stylovers perlu tetap melakukan olahraga ringan di waktu menjelang berbuka atau di malam hari.
4. Konsumsi makanan sehat