Stylo Indonesia - Stylovers, memilih menu buka puasa sering jadi waktu yang ditunggu-tunggu ketika kita sudah seharian menjalankan puasa.
Karena lapar mata, seringkali kita memilih makanan yang terlihat menarik bagi kita.
Padahal, ketika puasa, justru tubuh kita rentan kena penyakit berbahaya cuma gara-gara pilih makanan sesuka hati.
Buka puasa dengan makanan dan minuman yang asal-asalan justru membuat pencernaan kamu berbahaya.
Supaya kamu enggak nabung penyakit berbahaya, coba deh, simak tips buka puasa berikut ini, agar tubuh tetap sehat dan bugar selama puasa.
Kurang cairan
Penting untuk memastikan kamu tetap terhidrasi selama bulan Ramadan.
Kurangnya minum air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memengaruhi kesehatan ginjal dan menyebabkan masalah lain seperti sakit kepala dan kelelahan.
Tidak menjaga porsi
Mengonsumsi makanan dalam porsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah berat badan dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.
Baca Juga: Badan Bugar saat Puasa, Ini Cara Olahraga yang Tepat Biar Enggak Lemas
Buka puasa dengan minuman kemasan