Stylo Indonesia - Ketika menjalankan puasa, pernahkah Stylovers mengalami masa mengantuk dan mager?
Nah, ternyata rasa kantuk dan mager sering menghampiri mereka yang sedang menjalankan puasa.
Apabila kamu mengalami permasalahan yang satu ini, tenang saja, kamu enggak sendirian, loh.
Banyak juga orang yang menjalankan puasa mengalami rasa kantuk dan jadi mager.
Untuk menghindari rasa kantuk dan mager, berikut ini ada faktor penyebab yang perlu kamu ketahui dan tips bagaimana cara mengatasinya.
Langsung saja simak penjelasannya berikut ini, yuk.
Dehidrasi
Kekurangan cairan bisa menjadi penyebab kamu mudah mengantuk ketika puasa.
Pastikan untuk minum air yang cukup saat berbuka dan sahur.
Hindari minuman berkafein dan berperisa, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Kurang waktu istirahat
Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup saat malam. Atur jadwal tidur yang konsisten dan hindari begadang.