Sering kali makan terlalu banyak saat sahur dan berbuka dianggap wajar, karena telah menahan lapar seharian penuh.
Padahal, hal tersebut menyebabkan tubuh mengonsumi kalori yang sama atau bahkan lebih dari hari biasa!
2. Tidak Mengonsumsi Makan Bernutrisi
Saat berbuka dan sahur, pastikan bahwa makanan yang Stylovers konsumsi mengandung nutrisi penting bagi tubuh.
Hindari makanan yang digoreng atau makanan cepat saji yang tidak baik untuk penurunan berat badan.
Alih-alih makanan tersebut, Stylovers bisa lirik makanan kaya serat, lemak sehat, kaya protein, dan sebagainya.
3. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula
Makanan yang mengandung terlalu banyak gula dapat meningkatkan berat badan dengan mudah.
Baca Juga: Kenapa Kulit Cenderung Kering Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Oleh karena itu, siapapun yang sedang ingin menurunkan berat badan dianjurkan untuk menghindari makanan tinggi gula.
Saat berpuasa, Stylovers bisa cari opsi makanan manis yang lebih sehat seperti buah-buahan.
4. Tidak Minum Air Putih yang Cukup