Selain penelitian tersebut, ada pula penelitian lain yang memperkuat pendapat bahwa jeruk dapat mendukung proses diet secara sehat.
Sebuah penelitian yang belum lama ini dilakukan menyarankan orang-orang yang obesitas untuk mulai mengonsumsi vitamin C dalam jumlah cukup.
Hal tersebut dilakukan tak hanya untuk menurunkan berat badan, namun sekaligus dapat membantu mencegah peningkatan risiko beberapa penyakit kronis, seperti jantung.
Lalu, seberapa banyak kita dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C dalam sehari?
Dikutip dari health.com, satu buah jeruk kurang lebih memiliki 77 kalori dan 86,5mg vitamin C.
Jumlah tersebut dikabarkan sudah mencukupi sekitar 96% vitamin C yang dibutuhkan dalam sehari.
Dibandingkan buah lain yang juga dapat membantu menurunkan berat badan, buah jeruk bisa dibilang sebagai buah yang paling mudah didapatkan dan tergolong memiliki harga terjangkau.
Semua orang bisa mudah mendapatkan buah oranye yang satu ini!
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kering di Wajah dengan Masker Alpukat dan Yogurt
(*)