Buah Kurma Bisa Bantu Diet Jadi Maksimal, Turunkan Kolesterol Juga!

Stylo Indonesia - Stylovers pasti sudah tidak asing lagi dengan buah kurma.

Buah yang satu ini sangat mudah ditemui menjelang bulan Ramadhan setiap tahunnya.

Bagi umat muslim, buah kurma seakan menjadi buah wajib yang harus dikonsumsi setiap berbuka puasa di bulan Ramadhan.

Buah berbentuk lonjong dan berwarna cokelat tersebut, memiliki banyak nutrisi dan vitamin penting di dalamnya.

Kurma juga memiliki serat yang cukup tinggi dan membantu proses metabolisme.

Dengan berbagai kandungan penting di dalamnya, buah kurma tentu memiliki banyak manfaat nih, Stylovers.

Tak hanya baik dikonsumsi saat berbuka puasa, buah ini juga bisa membantu proses diet, loh!

Stylovers yang sedang berusaha menurunkan berat badan, pasti akan tertarik untuk mengetahui manfaat besar dari buah kurma.

Dikutip dari health.com, ada penelitian khusus yang berhasil membuktikan manfaat kurma dalam membantu proses diet.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Yogurt untuk Diet, Lebih Rendah Gula dan Kalori!

Dalam sebuah penelitian tahun 2020, 100 pria dan wanita yang memiliki diabetes tipe 2 dibagi menjadi dua grup, dimana salah satu grup wajib mengonsumsi 3 kurma setiap hari dan satunya tidak sama sekali.

Selama 16 minggu penelitian berlangsung,didapatkan beberapa kesimpulan.

PROMOTED CONTENT