Stylo Indonesia - Ada banyak cara sehat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan dengan gizi tinggi dan seimbang.
Dari banyaknya makanan bergizi, buah jeruk menjadi salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat Stylovers sedang diet.
Buah berwarna kuning ini tak hanya menyegarkan, namun memiliki banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Dikutip dari verywellfit.com, jeruk merupakan buah yang kaya akan serat dan air sehingga dapat membuat perut terasa kenyang.
Kebiasaan makan berlebihan bisa berkurang karena kondisi tersebut.
Selain kaya akan serat dan air, buah jeruk juga kaya akan vitamin C alami.
Dikutip dari health.com, vitamin C merupakan nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi imun, merangsang pembentukan kolagen, tulang, dan kesehatan kulit.
Selain itu, vitamin C juga dikabarkan telah terbukti dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh, loh!
Baca Juga: Kulit Sehat dan Glowing Cuma Pakai Delima, Coba Metode Ini di Rumah!
Masih dikutip dari sumber yang sama, sebuah penelitian tahun 2005 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan bervitamin C dalam jumlah yang cukup dapat membakar lemak 30% lebih banyak dari biasanya.
Proses pembakaran lemak bahkan bisa lebih maksimal jika dikombinasikan dengan olahraga rutin.