Stylo Indonesia - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit dan kuku yang sehat serta kuat?
Semua orang tentu menginginkan kulit dan kuku yang sehat untuk meningkatkan penampilan mereka.
Untuk mendapatkan hal tersebut, Stylovers wajib melakukan perawatan secara rutin.
Selain wajib menggunakan skincare, Stylovers juga harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi, loh!
Ada baiknya untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang baik untuk kulit dan juga kuku.
Dari berbagai makanan yang ada, buah alpukat bisa jadi pilihan makanan sehat yang tepat nih, Stylovers!
Buah favorit orang Indonesia ini, memiliki banyak vitamin dan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Tak hanya baik untuk kesehatan, buah alpukat juga dapat membantu meningkatkan tampilan kulit dan kuku.
Dikutip dari healthline.com, buah alpukat kaya akan vitamin C, A, dan E.
Baca Juga: Tepung Beras Bisa Memutihkan Wajah, Coba Caranya di Rumah Yuk!
Satu gelas alpukat murni tanpa gula, ditaksir mengandung kurang lebih 23 mg vitamin C, 16,1 microgram vitamin A, serta 5mg vitamin E.
Berbagai vitamin secara langsung dapat memberikan manfaat baik bagi kulit dan kuku.
Vitamin C yang menjadi salah satu kandungan terbesar dalam alpukat juga dikabarkan dapat membantu produksi kolagen pada kulit, loh!
Dimana sudah menjadi rahasia umum bahwa kolagen merupakan protein penting yang dapat membantu mengurangi keriput, garis-garis halus, dan masalah kulit lainnya.
Tentunya, berbagai manfaat buah alpukat di atas dapat dirasakan dengan maksimal sembari melakukan perawatan kulit dari luar.
Stylovers tidak boleh malas untuk tetap menggunakan skincare sembari mengonsumsi makanan-makanan sehat.
Dan juga jangan lupa untuk rutin berolahraga, ya!
Baca Juga: Manfaat Serum Vitamin C yang Sesungguhnya untuk Merawat Kulit Wajah
(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR