Ubi jalar merupakan makanan yang kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan anti-inflammatory.
Selain itu, ubi jalar juga kaya akan serat dan nutrisi penting yang bermanfaat untuk diet.
6. Sayur
Jenis sayur yang berbeda, mengandung karbohidrat dengan takaran yang berbeda pula.
Namun apapun takarannya, sayuran dengan karbohidrat akan memberikan banyak dampak positif bagi tubuh.
Baca Juga: Minuman Alami Cegah Bau Ketiak Asem dan Basah, Rasanya Segar
(*)