Stylo Indonesia - Stylovers, sudah pernah mendengar atau bahkan mencoba olahraga pound fit? Apabila belum, tips pound fit untuk pemula ini mungkin yang kamu butuhkan.
Tips pound fit untuk pemula kali ini dapat membantu Stylovers memulai olahraga pound fit dengan lebih nyaman, aman, dan efektif.
Yuk, simak lima tips pound fit untuk pemula dari Instruktur Pound Fit dan Fitness Influencer, Sistya Windasari berikut ini, ya!
Namun sebelumnya, Stylovers sudah tahu belum sih apa itu sebenarnya olahraga pound fit?
Dilansir dari poundfit.com, pound fit adalah jenis olahraga yang mengkombinasikan kardio hingga latihan kekuatan dengan gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates.
Gerakannya mengikuti ketukan drum dari musik sambil menggunakan perlengkapan berupa Ripstix®, sepasang stik yang dirancang khusus untuk olahraga ini.
Terdengar seru, kan? Enggak heran ya kalau pound fit menjadi salah satu jenis olahraga yang semakin populer belakangan ini.
Stylovers tertarik untuk mencobanya? Simak dulu lima tips pound fit untuk pemula berikut ini, ya!
#1. Jangan Lupa Pemanasan!
Demi menghindari cedera saat berolahraga, jangan pernah skip pemanasan terlebih dahulu, Stylovers!
Stylovers bisa melakukan peregangan secara statis maupun dinamis.
Baca Juga: Manfaat Tren Olaharaga Pound Fit yang Bisa Bakar 500 Kalori, Ini Kata Pakar