“Regangkan otot paha dan betis, lalu membungkuk ke bawah sambil tangan menyentuh ujung jari kaki. Arahkan kepala ke kanan, kiri, atas dan bawah beberapa kali,” jelas Sistya.
#2. Ikuti Gerakan Sesuai Kemampuan
Pound fit sebenarnya adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan bagi seluruh usia dan jenis badan.
Namun, tetap sesuaikan dengan kemampuanmu dan jangan paksakan diri ya, Stylovers!
“Walau pound fit bisa dicoba oleh seluruh usia dan jenis badan, pastikan tubuh dalam keadaan fit mengingat pound fit cenderung menguras lebih banyak tenaga,” tambah Sistya.
#3. Hindari Pakaian Olahraga yang Terlalu Ketat
Pound fit merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki gerakan sangat dinamis.
Jadi, pilihlah pakaian olahraga yang tidak terlalu ketat agar tidak mempersempit gerakan tubuh.
Belum menemukan pakaian olahraga yang nyaman? Ada tips belanja pakaian olahraga dari Rizky Juanita Azuz, External Communications Senior Lead Tokopedia nih Stylovers!
“Ada banyak pilihan UMKM lokal yang menyediakan pakaian olahraga yang berkualitas di Sportacular dengan beragam promo, seperti cashback hingga Rp500 ribu, Flash Sale mulai dari Rp10 ribu, dan masih banyak lainnya,” saran Rizky.
#4. Perhatikan Ketebalan dan Bahan Matras