Stylo Indonesia - Semua orang yang ingin menurunkan berat badan pastinya ingin serba cepat dan simpel.
Nah, tahu kah kamu, kalau telur ternyata bisa membantu menunjang langkahmu yang sedang diet agar berat badan bisa turun?
Sudah jadi rahasia umum ya, Stylovers, kalau telur memiliki banyak khasiat yang baik bagi tubuh.
Yang menariknya, ternyata mengonsumsi telur rebus juga bisa menjadi salah satu metode diet yang bisa mengurangi berat badan hingga 10 kg dalam waktu 2 minggu.
Metode diet telur rebus dalam 2 minggu ini bukan berarti Stylovers harus memakan telur rebus saja, loh.
Dilansir Stylo Indonesia dari Cewekbanget.id, begini tata cara diet telur rebus selama 2 minggu.
Baca Juga: Cara Mengurangi Keriput dengan Pola Makan Face Diet, Simak Kata Ahli!
Hari ke-1
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang kalau suka) dengan buah.
Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Hari ke-2
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.
Baca Juga: Diet Ketogenik Tak Disarankan untuk Penyandang Diabetes, Ini Alasannya!
Hari ke-3
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Baca Juga: Tips Diet dengan Buah Pir, Ampuh Turunkan Berat Badan Berlebih!
Hari ke-4
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Buah apa pun yang kita suka.
Makan malam: Ayam panggang dibumbui kalau suka.
Hari ke-5
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Dua butir telur rebus dan sayuran rebus sebanyak yang disuka.
Makan malam: Ikan panggang dengan salad hijau.
Baca Juga: Glow Up Tanpa Skincare, Kulit Kusam jadi Glowing dengan Diet Menu Sayur dan Buah
Hari ke-6
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Buah apa pun yang kita pengin makan.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Hari ke-7
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: sayuran kukus, salad tomat, dan ayam panggang.
Makan malam: Banyak sayuran kukus sebanyak yang kita suka.
Baca Juga: Minum Es Bisa Bikin Gendut? Masa Sih? Cari Tahu Faktanya Yuk!
Hari ke-8
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Hari ke-9
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus.
Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Baca Juga: Tips Anti Gagal Diet Buat Penyuka Makanan Manis
Hari ke-10
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Hari ke-11
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus dengan keju rendah lemak.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Hari ke-12
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Baca Juga: Disebut Miliki Banyak Manfaat, Benarkah Garam Himalaya Bisa Sukseskan Diet? Ini Faktanya dari Ahli!
Makan siang: salad tuna.
Makan malam: Dua telur rebus dan salad hijau.
Hari ke-13
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Makan malam: Buah apa pun yang kita suka.
Baca Juga: 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!
Hari ke-14
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus.
Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus.
Itu tadi variasi menu yang bisa kita terapkan saat menjalankan diet telur rebus selama dua minggu lamanya. Semoga berhasil! (*)