Stylo Indonesia - Tahu nggak sih Stylovers, kalau telur itu dianggap jadi salah satu sumber protein terbaik dalam makanan.
Namun apa kamu kamu juga pernah dengar, kalau konsumsi telur bisa turunkan berat badan?
Nah untuk tahu faktanya, langsung aja yuk kita simak penjelasan dari ahli.
Meskipun telur menjadi sumber protein terbaik, namun bagian kuning telur juga diklaim tinggi kolesterol.
Kolesterol sebenarnya penting bagi tubuh, namun jika terlalu banyak dikonsumsi dapat mendatangkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung yang bisa sebabkan kematian.
Dilansir dari Healthline, kolesterol membantu dalam pembentukan hormon steroid seperti testoteron, estrogen, dan kortisol.
Organ hati ini sebenarnya telah menghasilkan kolesterol secara alami, namun jika kita sudah mengonsumsi makanan yang kaya kolesterol maka hati akan memproduksi kolesterol lebih sedikit.
Kandungan kolesterol pada satu telur yaitu sekitar 186 miligram, takaran ini merupakan 62 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR