Stylo Indonesia - Ada 5 kebiasaan sepele bikin perut buncit yang sering dilakukan tanpa disadari, cari tahu yuk!
Selain disebabkan bentuk tulang yang lordosis, ada 5 kebiasaan sepele bikin perut buncit yang sering dilakukan tanpa disadari wajib untuk Stylovers ketahui.
Dengan mengetahui 5 kebiasaan sepele bikin perut buncit yang sering dilakukan tanpa disadari, kamu dapat menghentikan hal buruk yang sering dilakukan.
Nah, kali ini Stylo akan memberitahu 5 kebiasaan sepele bikin perut buncit yang sering dilakukan tanpa disadari.
Berikut 5 kebiasaan sepele bikin perut buncit yang sering dilakukan tanpa disadari.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: 3 Jenis Baju Perempuan Big Size Wajib Punya untuk Menutupi Perut Buncit
1. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari: Mengonsumsi Makanan Instan
Banyak orang mengira berolahraga saja sudah cukup untuk mendapatkan perut yang rata.
Pemikiran ini akhirnya membuat banyak orang tetap mengonsumsi makanan instan, seperti mie instan dan minuman manis dalam kemasan.
Padahal makanan instan mengandung kalori, gula dan lemak tinggi yang merupakan salah stau penyebab perut mudah buncit dan sulit rata kembali.
Kebiasaan melakukan pola makan yang tidak sehat ini membuat olahraga yang kamu lakukan hanya mempertahankan perut agar tidak semakin buncit saja.
Baca Juga: 5 Warna Baju Perempuan Big Size Wajib Punya untuk Menutupi Perut Buncit Selain Hitam
2. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari: Malas Minum Air Putih
Kelihatan sepele, malas minum air putih memiliki dampak yang besar bagi kesehatan dan kecantikan seseorang.
Malas minum air putih membuat tubuh dehidrasi dan sirkulasi darah serta sistem pencernaan tidak lancar.
Alhasil, perut buncit dengan mudah karena kondisi tubuh yang dehidrasi sehingga mudah terjadi pembengkakan.
Untuk menghindari dan mengurangi perut buncit, jangan lupa minum air putih yang cukup setiap hari.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat terhindar dari kelebihan berat badan, terutama perut buncit.
Baca Juga: 5 Tips Berpakaian Menutupi Perut Buncit Agar Terlihat Langsing
3. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari: Begadang
Kebiasaan yang satu ini sering dilakukan tanpa disadari merupakan salah satu penyebab perut Stylovers buncit.
Yup, saat seseorang sering begadang atau memiliki pola tidur buruk, maka tubuh akan memproduksi hormon kortisol.
Salah satu efek sampingnya adalah kenaikan berat badan, termasuk membuat perut buncit karena nafsu makan meningkat.
Maka dari itu penting bagi Stylovers tidur cukup dan teratur agar terhindar punya perut buncit.
Baca Juga: Inilah 3 Penyebab Utama Terjadinya Penumpukan Lemak di Perut!
4. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari:
Konsumsi Gula dan Garam Berlebih
Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan juga merupakan salah satu penyebab perut buncit.
Tidak hanya tinggi kalori, kandungan gula pada makanan dan minuman manis memperlambat sistem metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.
Alhasil, tubuh mudah mengalami kenaikan berat badan serta perut menjadi buncit dan sulit rata kembali.
Tak hanya gula yang berdampak buruk bagi tubuh, sering mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam juga menjadi alasan mengapa perut Stylovers buncit.
Hal ini disebabkan kandungan natrium pada garam memiliki sifat mengikat air pada tubuh sehingga tubuh mudah terjadi pembengkakan.
5. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari: Stres Berlebihan
Overthinking menyebabkan stres berlebihan yang tanpa disadari merupakan salah satu penyebab utama perut buncit.
Saat stres, kelenjar adrenal akan mengeluarkan hormon kortisol.
Produksi hormon kortisol secara berlebihan menyebabkan penumpukan lemak, terutama di daerah perut.
Apalagi, orang cenderung makan berlebihan saat stres. Hormon kortisol mengarahkan kelebihan kalori tersebut menumpuk menjadi lemak di perut sehingga perut menjadi buncit.(*)