Maka dari itu penting bagi Stylovers tidur cukup dan teratur agar terhindar punya perut buncit.
Baca Juga: Inilah 3 Penyebab Utama Terjadinya Penumpukan Lemak di Perut!
4. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari:
Konsumsi Gula dan Garam Berlebih
Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan juga merupakan salah satu penyebab perut buncit.
Tidak hanya tinggi kalori, kandungan gula pada makanan dan minuman manis memperlambat sistem metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.
Alhasil, tubuh mudah mengalami kenaikan berat badan serta perut menjadi buncit dan sulit rata kembali.
Tak hanya gula yang berdampak buruk bagi tubuh, sering mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam juga menjadi alasan mengapa perut Stylovers buncit.
Hal ini disebabkan kandungan natrium pada garam memiliki sifat mengikat air pada tubuh sehingga tubuh mudah terjadi pembengkakan.
5. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari: Stres Berlebihan
Overthinking menyebabkan stres berlebihan yang tanpa disadari merupakan salah satu penyebab utama perut buncit.
Saat stres, kelenjar adrenal akan mengeluarkan hormon kortisol.
Produksi hormon kortisol secara berlebihan menyebabkan penumpukan lemak, terutama di daerah perut.
Apalagi, orang cenderung makan berlebihan saat stres. Hormon kortisol mengarahkan kelebihan kalori tersebut menumpuk menjadi lemak di perut sehingga perut menjadi buncit.(*)