Stylo Indonesia - Beberapa kebiasaan sepele yang sering dilakukan tanpa disadari ini bikin berat naik dengan cepat loh, Stylovers!
Yup, ada kebiasaan sepele yang sering dilakukan tanpa disadari merupakan penyebab berat badan naik dengan cepat.
Dapat menggangu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri, nggak heran kalau Stylovers ingin tahu beberapa kebiasaan sepele yang bikin berat badan naik dengan cepat.
Nah, kali ini Stylo akan memberitahu beberapa kebiasaan sepele yang bikin berat badan naik dengan cepat.
Berikut 3 kebiasaan sepele bikin berat badan naik dengan cepat yang wajib Stylovers ketahui.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: Fakta atau Mitos: Konsumsi Nasi Merah Lebih Sehat Daripada Nasi Putih?
1. 3 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat, Cari Tahu Yuk!: Makan dengan Emosi
Banyak wanita melampiaskan stres dengan mengonsumsi makanan yang cenderung tidak sehat dan lezat, seperti makanan cepat saji yang tinggi lemak dan minuman manis yang tinggi gula.
Saat stres, makan dengan emosi yang tidak stabil atau buruk dapat mempengaruhi otak dan tubuh untuk makan lebih banyak.
Jika dilakukan secara terus menerus kebiasaan sepele ini dapat menaikan berat badan dengan cepat.
Stylovers dapat melakukan meditasi, olahraga atau minum secangkir teh hijau hangat untuk menghilangkan stres sekaligus melangsingkan tubuh secara efektif.
2. 3 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat, Cari Tahu Yuk!: Menonton Sembari Makan
Menonton film atau drama Korea favoritmu sembari makan atau ngemil memang sangat mengasyikkan ya, Stylovers.
Namun siapa sangka kebiasaan sepele ini dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat.
Dengan menonton sembari makan atau ngemil memecah konsentrasi dan membuat perut sulit merasa kenyang.
Selain itu, menonton sembari makan atau ngemil tanpa disadari akan membuat kamu terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan.
Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Berat Badan Naik Setelah Diet, Wajib Tahu!
3. 3 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat, Cari Tahu Yuk!: Makan dengan Piring Besar
Ukuran alat makan yang digunakan juga dapat mempengaruhi nafsu makan kamu loh, Stylovers.
Semakin besar ukuran piring, mangkuk, gelas dan sendok akan membuat kamu ingin makan lebih banyak sehingga memicu berat badan naik dengan cepat.
Maka dari itu, pilihlah perangkat makan berukuran kecil atau sedang untuk makan.
Dengan begitu, hasrat untuk mengonsumsi banyak makanan menjadi berkurang.(*)