2. 3 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat, Cari Tahu Yuk!: Menonton Sembari Makan
Menonton film atau drama Korea favoritmu sembari makan atau ngemil memang sangat mengasyikkan ya, Stylovers.
Namun siapa sangka kebiasaan sepele ini dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat.
Dengan menonton sembari makan atau ngemil memecah konsentrasi dan membuat perut sulit merasa kenyang.
Selain itu, menonton sembari makan atau ngemil tanpa disadari akan membuat kamu terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan.
Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Berat Badan Naik Setelah Diet, Wajib Tahu!
3. 3 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat, Cari Tahu Yuk!: Makan dengan Piring Besar
Ukuran alat makan yang digunakan juga dapat mempengaruhi nafsu makan kamu loh, Stylovers.
Semakin besar ukuran piring, mangkuk, gelas dan sendok akan membuat kamu ingin makan lebih banyak sehingga memicu berat badan naik dengan cepat.
Maka dari itu, pilihlah perangkat makan berukuran kecil atau sedang untuk makan.
Dengan begitu, hasrat untuk mengonsumsi banyak makanan menjadi berkurang.(*)