Stylo Indonesia - Bulan Ramadan Menawan 2021 tak terasa telah tiba, umat Islam diwajibkan menjalankan ibadah puasa meski saat pandemi.
Menjalankan puasa saat pandemi, di bulan Ramadan Menawan 2021 adalah salah satu tantangan besar.
Sebab selain melawan hawa nafsu ketika puasa saat pandemi kita juga harus melawan Covid-19 selama bulan Ramadan Menawan 2021.
Cara melawan Covid-19 yaitu dengan meningkatkan imunitas tubuh, agar daya tahan tubuh kuat dan tak mudah terinfeksi virus corona.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Yuk Ikuti 3 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Lembap Selama Puasa di Masa Pandemi
Bagaimana meningkatkan imunitas tubuh padahal kita dituntut untuk tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam dalam satu hari?
Nah, caranya dengan memanfaatkan waktu berbuka dan waktu sahur sebaik mungkin.
Jangan sampai dua waktu ini kamu sia-siakan Stylovers, dengan mengonsumsi hal-hal yang tak baik untuk tubuh misalnya junk food.
Beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh, antara lain:
Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih bisa menjadi anti virus kuat jika dikonsumsi mentah.
Namun jangan khawatir, bila kamu tidak kuat dengan aromanya jika dikonsumsi mentah.
Kamu bisa mencampurkan bawang putih di sup yang akan kamu minum setelah berbuka puasa atau saat sahur.
Dengan mengonsumsi bawang putih setiap hari selama bulan Ramadan, sistem kekebalan tubuh kamu akan meningkat, Stylovers.
Baca Juga: Tips Puasa Tetap Sehat Saat Pandemi, Jangan Lupa Perhatikan 6 Hal Ini!
Gunakan Minyak Kelapa Murni
Minyak kelapa murni memiliki kandungan asam laurat dan asam kaprilat yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh terhadap virus.
Kamu nggak perlu bingung, cara menggunakan minyak kelapa ini mudah banget.
Gantilah penggunaan margarin dengan 1-2 sendok makan minyak kelapa untuk menumis sayuran, daging, ikan atau jika menggoreng telur gunakan minyak kelapa yang lebih sedikit.
Minyak kelapa bisa juga dioleskan ke daging beserta dengan bumbu lainnya, jika ingin makanan yang dipanggang.
Nah kamu bisa mengonsumsi makanan dengan olahan minyak kelapa untuk menu berbuka atau sahur.
Konsumsi Jahe
Sama seperti minyak kelapa, jahe juga memiliki sifat anti virus yang mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan cara dibuat minuman Stylovers.
Seperti mencampurkan jahe dengan adas bintang dan madu.
Minuman ini bisa kamu konsumi sebanyak 2 kali setelah berbuka puasa dan 1 kali saat sahur, untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama jalankan puasa saat pandemi.
Selamat mencoba, Stylovers. (*)