Stylo Indonesia - Beberapa minggu lagi sudah memasuki bulan suci Ramadan.
Meskipun Ramadan kedua saat pandami Covid-19, Stylovers harus tetap semangat agar puasanya semakin lancar.
Nah jika Stylovers memiliki jenis kulit kering, maka perlu diperhatikan agar kulit bisa lembap selama puasa khususnya saat masa pandemi.
Baca Juga: Amankah Tidak Menggunakan Celana Dalam Saat Olahraga? Ini Penjelasan dari Pakarnya!
Tidak hanya melakukan perawatan dengan menggunakan skincare, namun Stylovers tetap harus melakukan perawatan juga di dalam tubuh.
Wah bagaimana ya cara menjaga kulit agar selalu lembap saat puasa?
Yuk simak ulasan dari Stylo Indonesia.
Baca Juga: Inilah Penyebab Perempuan Mengeluarkan Bercak Putih di Celana Dalam
# Jangan Khawatir, Yuk Ikutin 3 Tips Merawat Kulit agar Tetap Lembap Selama Puasa di Masa Pandemi - Minum 8 Gelas Air Putih
Saat sedang berpuasa, tubuh tidak akan mendapatkan asupan cairan selama lebih dari 12 jam.
Oleh sebab itu, jangan pernah lupa untuk minum air putih sebelum maupun setelah buka puasa.
Rumus yang mudah untuk rajin minum air putih saat berpuasa ialah 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan 2 gelas saat sahur.
Menurut ahli Gizi dari Departemen Gizi Fakultas Ilmu Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dr. Sri Sukmaniah MSc, SpGK bahwa minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari bisa menjaga keseimbangan hidrasi dalam tubuh.
Baca Juga: Waduh 3 Makanan Ini Bisa Menimbulkan Jerawat Hingga Kerutan di Wajah!
# Jangan Khawatir, Yuk Ikutin 3 Tips Merawat Kulit agar Tetap Lembap Selama Puasa di Masa Pandemi - Berbuka dengan Makanan Sehat
Makanan khas saat berbuka puasa ialah gorengan, namun hal ini jangan selalu dikonsumsi setiap hari, sebab makan goreng-gorengan bisa berisiko terkena obesitas dan penyakit jantung.
Oleh sebab itu Stylovers bisa mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin pada kulit.
Stylovers bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air lebih banyak seperti semangka, stroberi ataupun tomat.
Selain itu, mengonsumsi kurma juga bisa menjaga elastisitas kulit dan membantu melembutkan kulit tubuh kamu nih, Stylovers.
Baca Juga: Jaga Pola Makan, Sebab Ada 3 Organ Tubuh yang Bisa Rusak Akibat Diabetes!
# Jangan Khawatir, Yuk Ikutin 3 Tips Merawat Kulit agar Tetap Lembap Selama Puasa di Masa Pandemi - Mengonsumsi Vitamin
Selain menggunakan pelembap, Stylovers juga harus rajin mengonsumsi vitamin E.
Sebab vitamin E bisa sebagai antioksidan yang bisa membuat kulit lebih lembut, lembap dan segar seharian.
Jadi saat sahur jangan lupa minum kapsul vitamin E dengan kadar IU sesuai kebutuhan kamu.(*)