Kue, biskuit dan pastry
Makanan jenis ini biasanya dijual dalam bentuk kemasan.
Makanan-makanan manis ini umumnya dibuat dari terigu dengan tambahan gula, dan mentega yang mengandung lemak jenuh, serta bahan pengawet.
Sering mengonsumsi junk food bisa mengakibatkan obesitas dan penyakit lainnya di kemudian hari, karena tubuh kekurangan nutrisi.
Terlalu banyak mengonsumsi junk food juga ternyata bisa memicu gangguan psikologis, seperti masalah emosional dan kepercayaan diri.
Baca Juga: Bahaya Banget! Jarak 2 Meter Ternyata Tak Cukup Cegah Penyebaran Covid-19, Simak Alasannya!
Mengonsumsi junk food saja tidak akan mencukupi kebutuhan nutrisi.
Oleh karena itu, terlalu banyak mengonsumsinya, bisa menyebabkan penyakit kekurangan nutrisi.
Minimnya vitamin penting seperti A dan C, serta mineral magnesium dan kalsium, memicu terjadinya pengeroposan tulang (osteoporosis).
Kombinasi populer dari burger, kentang goreng dan soda bisa membuat asupan kalori kita melewati batas normal.
Jika melampaui 1.000 kalori sekali makan, maka akan muncul risiko kenaikan berat badan.