Stylo.ID - Akhir pekan sudah di depan mata! Eits, bukan berarti ini juga saatnya untuk “libur” dari diet, ya!
Banyak orang menjadikan akhir pekan sebagai masa “cheat day” atau hari bebas mengonsumsi makanan yang diinginkan.
Sebenarnya, lumrah saja lho kalau Stylovers ingin beristirahat sejenak dari diet di akhir pekan.
Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic Lauren Sullivan, hal ini memang wajar terjadi.
"Setelah hampir seminggu melakukan diet ketat, banyak orang merasa stres dan melampiaskannya dengan makan apa pun yang dia mau saat akhir pekan," ucap Sullivan.
Makan berlebihan, meski hanya akhir pekan, justru membuat diet yang susah payah yang kita lakukan hanya sia-sia.
Baca Juga: Sering Dianggap Menyehatkan, Makan Daun Selada Justru Bisa Datangkan Hal Mengerikan Ini Untuk Tubuh!
Apalagi, kita cenderung memilih makanan tak sehat saat memutuskan untuk libur sementara dari diet.
"Banyak orang menyebut ini momen cheating days sehingga mereka merasa bebas untuk makan apa pun saat akhir pekan," ucapnya.
Meski demikian, melakukan cheating days bukan berarti kita bisa makan apapun secara berlebihan.
Sayangnya, momen akhir pekan membuat banyak orang sulit untuk mengontrol nafsu makan mereka sehingga cenderung makan banyak meski perut telah kenyang.
Lalu, bagaimana cara mengontrol nafsu makan berlebihan saat akhir pekan? Berikut tips cegah makan berlebihan saat akhir pekan: