Makanan mengandung lemak membantu tubuh dalam proses pemulihan sehabis berolahraga atau latihan fisik.
Stylovers dapat mengonsumsi makanan mengandung lemak tidak jenuh yang membantu tubuh tetap fit saat diet seperti minyak ikan, alpukat, minyak zaitun dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 3 Manfaat Makan Perlahan Bagi Kesehatan Tubuh
4. 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Diet, Cari Tahu Yuk!: Kurang Berolahraga atau Beraktivitas Fisik
Banyak orang terlalu fokus melakukan diet hingga jarang bahkan tidak berolahraga.
Berolahraga justru dapat membantu meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh untuk membakar lemak lebih banyak dan cepat.
Diet tanpa olahraga justru dapat menurunkan metabolisme tubuh yang berfungsi untuk mengoptimalkan pembakaran lemak.
Diet tanpa olahraga dan kurang melakukan aktivitas fisik justru menyimpan lemak sebagai energi sehingga membuat berat badan naik dengan cepat atau kembali seperti semula.(*)