Stylo.ID - Mengunyah merupakan bagian dari proses mencerna makanan.
Kita selalu disarankan agar mengunyah makanan dengan benar secara perlahan.
Namun, gaya hidup yang tergesa-gesa menjadikan banyak orang mengunyah makanan dengan cepat dan menelannya segera.
Padahal ada banyak sekali manfaat baik mengunyah makan secara perlahan bagi kesehatan tubuh.
Makan secara perlahan dapat memberikan kesempatan kepada tubuh untuk mengirimkan sinyal ke otak mengenai kondisi perut kita, apakah sudah kenyang atau belum.
Hal ini dapat membantu Stylovers menurunkan berat badan lebih cepat dan efektif.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan, berikut 3 manfaat makan perlahan lainnya bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori, Cari Tahu yuk!
1. Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 3 Manfaat Makan Perlahan Bagi Kesehatan Tubuh: Membantu Melancarkan Pencernaan
Saat proses mengunyah makanan, air liur akan memecah partikel makanan.