3. 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!: Iritasi Perut
Terlalu banyak minum air putih juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh.
Kadar elektrolit yang tak seimbang akan menyebabkan iritasi di perut yang merupakan gejala awal keracunan cairan.
Maka dari itu, batasi mengonsumsi air putih 3,7 liter air untuk laki-laki, dan 2,7 air untuk perempuan memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan
4. 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!: Masalah Pada Ginjal
Selanjutnya, banyak mengonsumsi air putih dapat memicu terjadinya gangguan pada ginjal.
Hal ini disebabkan karena pengenceran darah sehingga ginjal tidak mampu menyaring zat-zat di dalam tubuh yang tidak terpakai dengan baik untuk menjaga keseimbangan natrium.
Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, mual hingga meningkatkan intensitas buang air kecil.
Baca Juga: 5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan
5. 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!: Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Salah satu efek negatif minum air putih berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Jantung merupakan salah satu organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Mngonsumsi air putih berlebihan, volume darah pun meningkat sehingga jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah.
Hal ini akan berdampak pada meningkatnya tekanan yang tak perlu pada pembuluh darah dan jantung sehingga bisa menyebabkan gangguan jantung.(*)