5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan

Stylo.ID - Superfood merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat baik yang dapat menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Tak dapat dipungkiri makanan sehat merupakan nutrisi penting yang diperlukan wanita agar tetap cantik, awet muda dan sehat. 

Maka dari itu, Stylovers wajib mengonsumsi superfood yang kaya akan nutrisi baik untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Berikut 5 makanan superfood yang baik dikonsumsi wanita untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Baca Juga: Selain Bau Badan, Inilah 3 Dampak Buruk Malas Mandi Pagi Bagi Kesehatan

1. 5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan: Telur 

Telur merupakan makanan superfood yang wajib wanita konsumsi untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Telur merupakan sumber protein dan mengandung kolin yang dapat memberikan perlindungan terhadap otak dan menurunkan risiko kanker payudara. 

Telur juga kaya akan biotin dan vitamin B12 yang dapat menutrisi kulit dari dalam agar kulit tetap cerah, kencang dan terhindar dari penuaan dini. 

Selain itu, telur juga mengandung vitamin D, lutein dan omega 3 yang baik untuk memperkuat tulang dan gigi dan mencegah timbulnya berbagai penyakit. 

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Penyebab Sulit Tidur Nyenyak, Wajib Tahu!

PROMOTED CONTENT