2. 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Menderita Diare, Cari Tahu Yuk!: Pisang
Pisang baik untuk pencernaan penderita diare karena mengandung pektin, vitamin C, vitamin B6, folat, kalium, dan karbohidrat kompleks.
Sama seperti apel, pisang mengandung pektin yang merupakan jenis serat larut air yang mudah dicerna sedangkan kalium membantu melancarkan sirkulasi darah menuju usus.
Dengan begitu, kerja usus akan lebih mudah dan efisien untuk mengolah sisa makanan menjadi feses yang lebih padat.
Kandungan kalium pada pisang dapat mengurangi perut mual dan muntah akibat diare.
Selain itu, kandungan vitamin C dan karbohidrat kompleks dari pisang dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.
Pilihlah pisang yang sudah matang sempurna karena memiliki tekstur yang lebih lembut dan aman dimakan saat pencernaan bermasalah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak di Pipi Agar Wajah Lebih Tirus, Cobain Yuk!