Stylo.ID - Umat muslim di seluruh dunia kini tengah disibukkan dengan aktivitas ibadah puasa di bulan Ramadan.
Dengan tidak ada makanan atau minuman yang kita konsumsi sejak imsak hingga adzan magrib berkumandang, tentu hal ini membuat tubuh kita jadi terasa lemas.
Nggak heran, banyak dari kita yang jadi bermalas-malasan dengan tiduran seharian karena puasa.
Eits, tapi hal itu ternyata bisa kita cegah loh Stylovers.
Baca Juga: Pacaran dengan 3 Zodiak Ini Ternyata Bikin Hubungan Cepat Berakhir! Ini Alasannya
Yup, dengan melakukan 4 hal di bawah ini, kita tetap bisa menjaga kesehatan tubuh serta kebugaran yang membuat kita lancar melakukan aktivitas sehari-hari meski tengah menjalani ibadah puasa.
Yuk simak!
1. Tidur yang cukup
Setelah lelah seharian beraktivitas, ada baiknya kita untuk mengistirahatkan tubuh di malam hari.
Istirahat yang paling baik adalah tidur.
Untuk orang dewasa, sebaiknya manfaatkan 6-8 jam dalam sehari untuk tidur.
Baca Juga: Punya Jiwa Petualang yang Besar, 3 Zodiak Ini Paling Suka Kelayapan
2. Minum air dengan jumlah cukup
Tubuh yang terhidrasi adalah salah satu kunci hidup sehat.
Saat tubuh terhidrasi, semua organ dalam tubuh kita bisa berfungsi secara baik.
Sebaiknya konsumsi minimal 8 gelas air per harinya.
3. Bersihkan layar smartphone kamu
Kamu mungkin nggak nyangka kalau benda yang jadi sahabat baikmu sehari-hari ini justru adalah salah satu sarang kuman.
Layar smartphone sering bersinggungan dengan wajah, jari, dan permukaan benda kotor lainnya.
Meski terkesan sepele, kamu harus sering bersihkan layar smartphone dengan menggunakan kapas yang dibasahi sedikit dengan alkohol ya.
Baca Juga: Meraup Untung Jutaan Rupiah di Tengah Pandemi Lewat Bisnis Fashion Online, Ini Tips dari Pakar
4. Ganti handuk secara teratur
Kamu tahu nggak kalau handuk yang basah dan lembap adalah salah satu tempat favorit para bakteri?
Nah, kamu harus sering mengganti handukmu nih.
Apalagi kalau kamu menggantungkan handuk di dalam kamar mandi.
Jemur handuk setiap kali selesai menggunakannya atau ganti maksimal seminggu sekali agar kamu tetap sehat ya! (*)