2. Duduk dan berdiri dengan aman
Lindungi punggungmu dengan posisi yang baik.
Entah duduk atau berdiri dengan posisi punggung yang lurus.
3. Kenali tubuhmu
Apabila gerakan tertentu dapat menyebabkan sakit pada tubuhmu, sebaiknya berhenti sejenak dan biarkan tubuhmu beristirahat.
Diskusikan dengan dokter, olahraga seperti apa yang cocok untuk keadaan tubuhmu.
Baca Juga: Beda dari Biasanya, Kini Istri Reino Barack Syahrini Tampil Santun Pakai Hijab Motif, Sudah Mantap?