Diet Badan Langsing Sekaligus Kulit Badan Glowing Ternyata Gampang

Kamu bisa konsumsi buah kiwi, stroberi, pepaya, jeruk, dan mangga.

Diet yang baik untuk kulit glowing biasanya melibatkan makanan yang kaya akan vi]

Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan vitamin A, C, dan E, yang semuanya penting untuk regenerasi sel kulit, mencegah kekusaman, dan melawan tanda-tanda penuaan.

Contohnya seperti brokoli, selada, kale, bayam.

Baca Juga: Diet Ketogenik Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Cek Deh!

Kacang-kacangan

Kaya akan vitamin E, zinc, dan omega-3, kacang dan biji-bijian membantu menjaga kelembapan kulit, memperbaiki tekstur, dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar UV.

Konsumsi buah beri

Buah beri tinggi antioksidan, yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan peradangan.

Buah tomat

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mengurangi peradangan pada kulit.

PROMOTED CONTENT