Meski singkong adalah karbohidrat sehat, porsi yang berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan.
Usahakan mengonsumsi singkong dalam porsi sedang, sekitar 100-150 gram per sajian, dan kombinasikan dengan sumber protein dan serat lain untuk diet yang seimbang.
Jangan lupakan sayur
Sertakan sayuran dalam setiap makanan untuk menambah serat, vitamin, dan mineral tanpa menambah banyak kalori.
Pilihan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, zucchini, dan wortel sangat baik untuk diet karena rendah kalori dan kaya serat.
Tambahan lemak
Pastikan lemak yang dikonsumsi adalah lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan.
Baca Juga: Americano untuk Diet Apakah Aman Diminum Sehari-hari? Cari Tahu, Yuk
Hindari makanan yang digoreng atau tinggi lemak jenuh karena bisa menambah kalori dan memperlambat proses penurunan berat badan. (*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
GUESS Shimmer Soiree, Tampilkan Perpaduan Koleksi Terbaru yang Elegan dan Mewah
KOMENTAR