Diet Ketogenik Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Cek Deh!

Kondisi tubuh ketosis

Ketika asupan karbohidrat dibatasi, tubuh akan kehabisan glukosa sebagai bahan bakar utama dan mulai memecah lemak menjadi keton di hati, yang kemudian digunakan sebagai energi.

Baca Juga: Americano untuk Diet Apakah Aman Diminum Sehari-hari? Cari Tahu, Yuk

Hindari makanan ini

Saat menjalankan diet keto, kamu perlu menghindari makanan tinggi karbohidrat seperti roti, pasta, nasi, kentang, dan makanan manis.

Manfaat yang didapat

Banyak orang mengalami penurunan berat badan yang cepat karena tubuh membakar lemak.

Keton sebagai sumber energi dapat memberikan efek yang lebih stabil pada energi dan fokus mental.

Gula darah lebih terkontrol

Diet ini bisa membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Banyak orang yang melakukan diet keto karena tidak hanya tubuh yang langsing tetapi mampu menjaga kadar gua darah dalam tubuh.

Efek samping

PROMOTED CONTENT