7 Jus Penurun Berat Badan dari Buah dan Sayur, Diet Tanpa Kelaparan!

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja jus penurun berat badan yang ampuh?

Deretan jus dari buah dan sayur ini bisa membantu mengurangi berat badan.

Dengan mengonsumsinya, Stylovers bisa melakukan diet tanpa harus melakukan kelaparan.

Namun, ingat untuk tidak menambahkan pemanis dan susu berlebih ketika membuat jus ini.

Dilansir dari hellosehat.com, ini dia apa saja jus penurun berat badan yang bisa kamu coba!

1. Jus wortel

Kalori jus wortel murni dalam 100 gram hanya 40 kkal.

Jika dibarengi dengan kegiatan fisik, konsumsi asupan rendah kalori lebih ampuh mengurangi berat badan.

Meski rendah kalori, jus wortel merupakan asupan kaya serat yang mempertahankan rasa kenyang.

2. Jus timun

Baca Juga: 4 Jus yang Baik untuk Asam Lambung dari Buah, Cocok Buat Ganjel Perut!

Timun dikenal sebagai asupan rendah kalori, kalori dalam 100 gram jus timun hanya 40 kkal.

Timun juga mengandung kadar air yang sangat tinggi, yaitu sebanyak 96 gram.

Dengan kandungan airnya, timun memberikan rasa kenyang lebih lama.

3. Jus semangka

Tingginya kandungan air pada semangka berguna untuk mengurangi berat badan.

Tubuh yang mendapatkan air cukup bisa mengurangi rasa lapar serta mencegah konsumsi makanan yang tidak sehat.

Di samping itu, kalori dalam 100 gram semangka hanya sebesar 30 kkal.

4. Jus pisang

Pisang termasuk buah yang bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh serta membuat tubuh merasa kenyang.

Sebab, pisang kaya akan kandungan pati resisten yang dapat mengurangi tumpukan lemak pada perut.

Baca Juga: Darah Tinggi Kumat? Ini 5 Jus Penurun Tensi dari Buah yang Terjangkau

Namun, sebaiknya pilihlah pisang hijau atau pisang yang belum masak.

5. Jus jeruk

Jeruk kaya serat serta air yang membantu membuat perut lebih kenyang.

Kalori dari 100 gram jus jeruk termasuk rendah, yaitu 53 kkal saja.

6. Jus seledri

Sebanyak 95 persen kandungan seledri terdiri dari air jadi dapat mengendalikan nafsu makan.

Di samping itu, jus ini juga kaya akan serat yang membuat perut kenyang.

Dalam 100 gram jus seledri, kalorinya adalah 14 kkal.

7. Jus bayam

Bayam adalah sayur yang kaya serat serta air yang baik untuk perut supaya tetap kenyang.

Baca Juga: Kebanyakan Makan Daging, Ini 5 Jus Menurunkan Kolesterol Mudah Dibuat

Kalori jus bayam murni juga hanya sebesar 22 kkal dalam 100 gram.

Nah, itu dia Stylovers apa saja jus penurun berat badan yang bisa untuk diet. Kamu mau coba yang mana, nih? (*)

Baca Juga: Manfaat Jus Daun Pepaya Mentah untuk Kecantikan, Bikin Rambut Lebat!

PROMOTED CONTENT