Jangan Langsung Minum Jamu, Ini 8 Manfaat Minum Air Hangat Saat Haid!

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja manfaat minum air hangat saat haid?

Ketika menstruasi, tubuh perempuan akan mengalami berbagai gejala mulai dari nyeri hingga sembelit.

Tak sedikit perempuan yang ingin langsung minum jamu atau minuman lainnya untuk meredakan berbagai gejala tersebut.

Namun, dilansir dari hellosehat.com, ternyata minum air hangat justru banyak manfaatnya ketika menstruasi.

Yuk, simak apa saja manfaat minum air hangat saat haid berikut ini!

1. Meredakan kram perut

Kram perut ketika menstruasi adalah salah satu kondisi yang biasa terjadi.

Suhu hangat dari air bisa memberi efek relaksasi pada otot-otot perut yang tegang.

2. Meringankan nyeri menstruasi

Ketika haid, otot rahim akan berkontraksi untuk mengeluarkan darah dan hal ini bisa menyebabkan rasa nyeri di bagian perut.

Baca Juga: Tips Mencukur Bulu Kemaluan Saat Haid, Supaya Tetap Aman dan Nyaman!

Suhu hangat dari air bisa memberi efek relaksasi pada otot yang tegang serta berkontraksi hingga menyebabkan rasa nyeri.

3. Melancarkan aliran darah

Ketika haid, terutama jika terasa kram serta nyeri, sirkulasi darah pada bagian perut serta panggul bisa terganggu.

Efek vasodilator dalam air hangat bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke bagian perut serta panggul bisa lebih lancar.

4. Mengurangi rasa kembung

Pada sebagian perempuan, rasa kembung bisa muncul ketika haid akibat perubahan hormon yang memengaruhi sistem pencernaan.

Air hangat bisa membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik, jadi bisa mengurangi kembung karena tubuh terhidrasi dengan baik.

5. Mencegah sembelit

Perubahan hormon saat haid bisa memengaruhi sistem pencernaan, yang dapat membuat buang air besar jadi lebih sulit lalu terjadi sembelit.

Air hangat bisa membantu melunakkan tinja serta memperlancar proses pencernaan, jadi membuatnya lebih gampang dikeluarkan dari tubuh.

Baca Juga: Seperti Ini Warna Keputihan Menjelang Haid yang Normal, Perhatikan!

6. Menenangkan saraf

Ketika haid, banyak perempuan mengalami gejala ketegangan saraf yang bisa memperburuk rasa tidak nyaman yang dirasakan.

Minum air hangat bisa membantu menenangkan sistem saraf serta mengurangi ketegangan yang dirasakan.

7. Mencegah dehidrasi

Ketika haid, tubuh perempuan cenderung kehilangan banyak cairan dari biasanya yang bisa memicu terjadinya dehidrasi.

Oleh sebab itu, penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik saat haid untuk mencegah atau mengurangi dehidrasi.

8. Mengatasi mual

Minum air hangat dapat membantu meredakan mual ketika menstruasi pada sebagian perempuan.

Di samping itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga bisa membantu melunakkan mukosa lambung serta mengurangi iritasi yang bisa menyebabkan mual.

Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat minum air hangat saat haid. Cobain, deh! (*)

Baca Juga: Ciri-ciri Darah Haid yang Tidak Normal, Perhatikan Banyak dan Warnanya

PROMOTED CONTENT