Cegah Anemia, Buat Jus untuk Penambah Darah dari Buah dan Sayur Ini!

Stylo Indonesia - Stylovers, ingin membuat jus untuk penambah darah?

Beberapa buah dan sayur ini memiliki nutrisi yang baik untuk menambah darah.

Stylovers bisa coba buat dan meminumnya untuk mencegah serta mengatasi anemia.

Bahan-bahannya juga mudah didapat dengan harga yang terjangkau.

Yuk, intip ada apa saja bahan jus untuk penambah darah berikut ini!

1. Jeruk

Dilansir dari halodoc.com, buah jeruk kaya akan antioksidan seperti flavonoid.

Nutrisi ini bisa membantu mengurangi tekanan darah serta kekakuan pada arteri, sekaligus meningkatkan aliran darah dan produksi oksida nitrat.

Jeruk juga kaya akan Vitamin C yang bisa membantu proses penyerapan zat besi di tubuh.

2. Stroberi

Baca Juga: Inilah Manfaat Jus Timun dan Pir Jika Rutin Minum, Bisa Buat Diet! 

Buah beri mengandung antioksidan tinggi serta sifat antiinflamasi.

Kedua hal ini dapat berdampak positif pada aliran darah serta bisa meningkatkan volume darah dalam tubuh.

Stroberi juga kaya akan Vitamin C yang baik untuk membantu penyerapan zat besi.

3. Tomat

Tomat mengandung Vitamin C yang bertugas untuk menyerap zat besi dari makanan.

Buah ini juga bisa emmbantu mengurangi aktivitas enzim pengubah angiotensin atau ACE, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Oleh sebab itu, buah berwarna kemerahan ini bisa membantu mencegah perburukan kondisi anemia.

4. Wortel

Dilansir dari klikdokter.com, kurang mengonsumsi makanan mengandung Vitamin A bisa memperburuk gejala anemia akibat kekurangan zat besi.

Sebab, Vitamin A bertugas mengolah zat besi jadi sel darah merah.

Baca Juga: Resep Jus Wortel Mudah untuk Kulit Glowing Instan, Gak Perlu Suntik Vitamin C!

Nah, wortel diketahui mengandung Vitamin A tinggi karena kandungan karotenoid di dalamnya.

5. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran yang kaya akan zat besi.

Oleh sebab itu, bayam dapat membantu mencegah perburukan kondisi karena anemia.

Stylovers bisa menambahkan bayam sebagai salah satu bahan dalam jus sehat yang Stylovers buat.

Nah, itu dia Stylovers apa saja bahan jus untuk penambah darah.

Kamu juga bisa mencampur 2 buah atau lebih dalam 1 jus lho, Stylovers! (*)

Baca Juga: Kolesterol Turun dengan Jus Buah Ini, Lebaran Dijamin Lebih Bugar

PROMOTED CONTENT