Cegah Anemia, Buat Jus untuk Penambah Darah dari Buah dan Sayur Ini!

Kedua hal ini dapat berdampak positif pada aliran darah serta bisa meningkatkan volume darah dalam tubuh.

Stroberi juga kaya akan Vitamin C yang baik untuk membantu penyerapan zat besi.

3. Tomat

Tomat mengandung Vitamin C yang bertugas untuk menyerap zat besi dari makanan.

Buah ini juga bisa emmbantu mengurangi aktivitas enzim pengubah angiotensin atau ACE, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Oleh sebab itu, buah berwarna kemerahan ini bisa membantu mencegah perburukan kondisi anemia.

4. Wortel

Dilansir dari klikdokter.com, kurang mengonsumsi makanan mengandung Vitamin A bisa memperburuk gejala anemia akibat kekurangan zat besi.

Sebab, Vitamin A bertugas mengolah zat besi jadi sel darah merah.

Baca Juga: Resep Jus Wortel Mudah untuk Kulit Glowing Instan, Gak Perlu Suntik Vitamin C!

Nah, wortel diketahui mengandung Vitamin A tinggi karena kandungan karotenoid di dalamnya.

5. Bayam

PROMOTED CONTENT