10 Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Pasca Lebaran

Stroberi

Stroberi kaya akan antioksidan dan serat larut air, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Blueberry

Blueberry mengandung anthocyanin, yang merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Anggur Merah

Anggur merah mengandung resveratrol, sejenis polifenol yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan melindungi pembuluh darah.

Pir

Pir mengandung serat larut air dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Delima

Buah delima mengandung antioksidan kuat, terutama punicalagin, yang dapat membantu melindungi LDL dari oksidasi dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Kiwi

Kiwi kaya akan serat larut air, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Meskipun buah-buahan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, penting juga untuk mengonsumsi diet yang seimbang dan sehat secara keseluruhan, serta memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsi makanan.

Jika Stylovers memiliki masalah kesehatan terkait kolesterol, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi dan saran yang sesuai.

(*)

PROMOTED CONTENT