Olahraga Buat Kaum Mageran saat Puasa, Badan Dijamin Segar Anti Lemes

Yoga atau senam ringan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan pikiran.

Pilih gerakan atau posisi yang tidak terlalu intensif dan sesuai dengan kondisi tubuh saat berpuasa.

Renang

Renang adalah olahraga dengan beban rendah pada sendi dan otot.

Jika memiliki akses ke kolam renang, berenang dengan intensitas rendah dapat menjadi pilihan yang baik.

Bulu tangkis

Bermain bulu tangkis atau tenis meja adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan dengan intensitas yang dapat disesuaikan.

Baca Juga: Puasa Bikin Tubuh Sehat dan Segar dengan Konsumsi Sayuran Ini

 

Nah, Stylovers, itulah sederet olahraga yang bisa dilakukan setiap hari sesuai dengan kesukaanmu. (*)

PROMOTED CONTENT