Buka puasa berlebihan
Mengonsumsi makanan berlebihan dan makanan yang tinggi gula serta lemak saat berbuka puasa dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Sebaiknya, pilih makanan bergizi dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Kekurangan cairan
Dehidrasi dapat terjadi jika tidak cukup air dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur.
Pastikan untuk minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi, terutama karena waktu berpuasa yang panjang.
Stres
Stres dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Ketika puasa, coba lakukan teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga ringan untuk mengurangi tingkat stres.
Merokok berlebihan
Kebiasaan merokok atau minum kafein berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Ini dapat mengganggu pola tidur dan memengaruhi keseimbangan nutrisi.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR