Dijauhi Malas saat Puasa, Ini Agenda Aktivitas Biar Gak Mageran!

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga energi dan semangat selama puasa.

Atur waktu istirahat

Selain istirahat cukup, kamu juga bisa memisahkan waktu untuk istirahat selama hari.

Baca Juga: Kulit Wajah Kering saat Puasa, Ini Tips Melapis Skincare Anti Lengket

Jangan terlalu banyak terlibat dalam aktivitas fisik atau mental yang melelahkan.

Konsumsi makanan bergizi

Berikutnya, pilihlah makanan yang memberikan energi bertahap, seperti karbohidrat kompleks, protein, dan serat.

Hindari makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan penurunan energi cepat.

Wajib sahur

Sahur adalah waktu untuk mengisi kembali energi.

Jangan lewatkan sahur, dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang.

Kurangi kafein

PROMOTED CONTENT