Stylo Indonesia - Banyak hal terjadi di dalam tubuh, saat Kamu tidur.
Tak sebatas memejamkan mata, pemulihan tubuh dan pikiran terjadi saat tidur, yang berujung pada kondisi kesehatan..
Saat tidur, energi tubuh dimanfaatkan untuk memperbaiki sel-sel yang mengalami kerusakan.
Otot-otot yang lelah pun dikembalikan ke keadaan prima.
Jadi, idealnya, sehabis tidur badanmu akan lebih segar untuk mulai beraktivitas lagi.
Dibalik itu semua, hampir semua orang tidak bisa tidur tanpa menggunakan bantal.
Tidur menggunakan bantal dipercaya banyak orang dapat membuat tidur lebih nyenyak dan rileks.
Berikut rangkuman 5 manfaat tidur tanpa bantal bagi kecantikan dan kesehatan yang wajib kamu ketahui. Simak di sini!
#1. Mencegah Jerawat dan Keriput
Saat tidur menggunakan bantal, wajah akan bergerak dan kulit akan bersentuhan secara langsung dengan bantal.
Seperti yang diketahui, sarung bantal adalah tempat berkembang biak bakteri yang dapat menimbulkan jerawat pada kulit wajah.
Kebiasaan tidur menggunakan bantal juga dapat menimbulkan keriput pada kulit wajah.
Tidur tanpa bantal membuat kepala jarang bergerak dan berganti posisi sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat dan keriput.
#2. Mencegah Insomnia
Tidur tanpa bantal dapat membantu mencegah insomnia dan kesulitan tidur saat malam hari.
Hal ini dapat membuat Stylovers dapat tidur lebih cepat, nyenyak dan tubuh lebih rileks.
Selain itu, tidur tanpa bantal dapat mencegah kamu terbangun saat malam hari sehingga gejala insomnia dapat teratasi.
#3. Memperbaiki Postur Tubuh
Pergerakan posisi kepala dan tubuh yang berubah-ubah saat tidur menggunakan bantal dapat memperburuk postur tubuh.
Idealnya, saat tidur posisi kepala dan tubuh harus sejajar dan rata dengan permukaan kasur untuk mendapatkan postur tubuh yang tegak dan ideal.
Tidur tanpa bantal dapat memperbaiki postur tubuh yang bungkuk, bengkok dan tidak seimbang.
#4. Mencegah Nyeri Leher dan Punggung
Tidur menggunakan bantal akan mendorong leher ke atas dan membungkuk.
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit leher yang mengganggu atau sering disebut salah bantal.
Tidur tanpa bantal dapat merilekskan otot leher yang tegang dan dapat mencegah nyeri leher.
Selain itu, tidur menggunakan bantal yang salah dapat membuat Stylovers rentan mengalami nyeri punggung dan pegal saat bangun tidur.
Maka dari itu, Stylovers dapat tidur tanpa menggunakan bantal untuk mencegah nyeri leher dan punggung secara efektif.
#5. Mengurangi Alergi
Seperti yang diketahui, bakteri, debu, kotoran dan hal lainnya mudah menempel pada bantal.
Banyak orang memiliki alergi debu dan tidur menggunakan bantal dapat memperburuk kondisi kesehatan seseorang.
Solusinya, Stylovers dapat tidur tanpa bantal untuk mengurangi alergi tersebut.
Jika Stylovers tidak bisa tidur tanpa bantal, jagalah kebersihan alat tidur dengan mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali. (*)
#SemuabisaCantik
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR