Jurnal Pejuang Haid Charissa Ekrep: Minum Air Hangat Kuku Paling Ampuh dalam Membantu Mengatasi Nyeri Haid

Charissa: "Nyeri haid di sekitar perut hingga pinggang saat hari pertama dan kedua merupakan tantanganku dalam menjaga kesehatan tubuh saat menghadapi masa haid."

Apa saja cerita yang dialami terkait masalah kulit seputar siklus haid?

Charissa: "Jerawat hormonal sering sekali membuatku insecure. Namun, aku selalu berusaha untuk mencoba merawatnya secara optimal.

Di samping itu, mungkin karena faktor pembalut dan juga lembap, terkadang kulit di sekitar daerah intim terasa gatal. Dari hal ini aku belajar menjaga dan selalu memperhatikan kebersihan daerah sensitif tersebut."

Apakah ada cara tertentu dari kamu untuk mengatasi masalah nyeri saat haid?

Charissa: "Tips paling manjur mengatasi nyeri haid yaitu membaringkan diri sembari kompres  botol hangat yang telah diisi dengan air panas, di sekitar perut. Rutin minum air hangat kuku juga membantu." 

Lebih condong memilih pembalut yang seperti apa?

Charissa: "Aku kerap memilih pembalut yang disesuaikan dengan intensitas darah haid. Jenisnya juga produk yang umum ditemukan di pasaran, yang sudah BPOM pastinya."

Baca Juga: Jurnal Pejuang Haid Bella Oktavianita: Bersikap Tenang Jadi Kunci Atasi Masalah Saat Haid Secara Bijak

Apakah ada rutinitas tertentu yang kamu lakukan dalam mengontrol siklus haid?

Charissa: "Bisa dibilang siklus haid yang aku alami cukup normal dan sesuai waktunya. Namun, di beberapa waktu ketika aku sedang stres atau banyak pikiran, aku bisa mengalami haid lebih cepat dari biasanya. Hal ini aku sadari karena aku kerap mengontrol siklus haid dengan menandai di kalender HP." 

PROMOTED CONTENT